|
|
|
2023-12-07 21:49:58, csütörtök
|
| |
| |
Egy régi kínai mondás azt tanácsolja: ha beteg vagy, ne gyógyírt keress: inkább találd meg a központodat és magadtól meggyógyulsz! (Ha testileg-lelkileg egyensúlyban vagy, akkor a szervezeted öngyógyító tevékenysége az, ami sokkal hatékonyabban meggyógyít, mint a patikaszerek).
Az évszakok váltakozása gyakran jár hangulatingadozással és betegségekkel. A kulcs a változatlan egészséghez évszakváltások alatt az étrend, az életstílus és a mindennapi rutin átalakítása. Az ősz az életerő összegyűjtésének, felhalmozásának és elraktározásának az évszaka.
Ahhoz, hogy fenn tudjuk tartani a test, a lélek és a szellem egyensúlyát az évszakváltások során, a hagyományos kínai orvoslás (HKO) tanításai szerint összhangba kell hoznunk a személyes energiamezőnket a természet nagyobb energiáival, amelyekkel energikusan össze vagyunk kötve. A HKO-ban az évszakok változásai a yin és yang energiák közti váltásokat képviselik.
Ahogy beköszönt az ősz, a yin energiái váltják fel a yang hatalmas nyári energiakészletét. A yin energia befelé és lefelé hat - szemben az extrovertált yang energiával, amely kifelé és felfelé árad.
Minden egyes évszakváltás speciális alkalmazkodást igényel a szervezetünk, az elménk és a szellemünk részéről annak érdekében, hogy jó egészségben éljünk egész évben.
Tippek arra, hogyan hangolódjunk rá energetikailag az őszre
Kezdjen el naponta jógaszerű légzésgyakorlatokat végezni! Lassan lélegezze be (a hasba) a gyógyító energiákat, majd lassan lélegezze ki az orron át a rossz érzéseket és a negativitást! Akkor jó a légzés, ha teljesen hangtalan és szinte láthatatlan a mellkas mozgása a ki- és a belégzés során.
Járjon szaunába (méregtelenítésnek) és masszázsokra, és használjon hozzájuk feldolgozatlan szezám olajat, vagy vetiver, szantálfa, pacsuli vagy muskotályzsálya illóolaját!
Akupunktúrával és/vagy jógagyakorlatokkal oldja fel a régi energiákat a testében! Forduljon a teste központja felé meditálás segítségével!
Ételjavaslatok
A kínai orvoslás az ízfajták és a hőmérsékletük alapján sorolja be az ételeket különböző energiaszintekre: édes, keserű, csípős, fanyar, sós és savanyú; valamint hideg, hűvös, langyos és meleg.
A keserű ételek a test alsó, vagy yin részére irányítják az energiát. A fanyar ételek savanyúak és összehúzó hatásúak, a csípős ételek pedig szintén segítenek az őszi egyensúly fenntartásában.
A főtt vagy párolt organikus gyökérzöldségek kiváló őszi és téli elemózsiának számítanak. Az őszi energiák befelé és lefelé (yin) haladnak, a föld felé, csakúgy, mint a gyökérzöldségekben található energiák.
A cékla, a sárgarépa, az édes répa, a paszternák, a karalábé, a burgonya és a gumós zeller szinte mindenhol kapható ősszel. A spagetti tök és a párolt gumós kömény is ízletes választás lehet.
Ősszel igyekezzen felváltani a nyers és hideg ételeket főtt vagy párolt, meleg és tápláló ételekre! A jégkrémek, fagyasztott ételek, hideg gyümölcslevek és saláták helyett forduljon a levesek, raguk és meleg italok felé!
A szezonális gyümölcsök, mint az alma vagy a körte, különösen sült formában fogyasztandók, pl. sült alma fahéjjal.
Adjon az ételeknek egy kis csípősséget póré-, vörös- vagy fokhagymával, gyömbérrel, kurkumával és köménnyel: ezek a növények stimulálják a tüdőt és segítik az emésztést - nem csupán az anyagcsere gyorsításával, de a felesleges gázok felszámolásával is.
Ősszel fontos, hogy a tüdő nyálkaképződés nélkül maradjon kicsit nedves, és hogy a belek szorulás nélkül mozogjanak. Az étrend és az életstílus kulcsfontosságúak az évszakokon át tartó egészség megőrzéséhez.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: energiaszintekre, összegyűjtésének, energiakészletét, elraktározásának, felhalmozásának, felszámolásával, muskotályzsálya, gyökérzöldségek, energiamezőnket, évszakváltások, feldolgozatlan, nyálkaképződés, fenntartásában, ételjavaslatok, energetikailag, alkalmazkodást, akupunktúrával, hatékonyabban, hőmérsékletük, gyorsításával, betegségekkel, fogyasztandók, gyümölcslevek, szervezetünk, fokhagymával, masszázsokra, segítségével, hangolódjunk, évszakváltás, egyensúlyban, negativitást, patikaszerek, elemózsiának, tevékenysége, meggyógyulsz, extrovertált, régi kínai, szervezeted öngyógyító, évszakok váltakozása, változatlan egészséghez, mindennapi rutin, életerő összegyűjtésének, szellem egyensúlyát, évszakváltások során, hagyományos kínai, személyes energiamezőnket, természet nagyobb, évszakok változásai, yang hatalmas, extrovertált yang, szellemünk részéről, gyógyító energiákat,
|
|
|
|
|
|
| régi kínai, szervezeted öngyógyító, évszakok váltakozása, változatlan egészséghez, mindennapi rutin, életerő összegyűjtésének, szellem egyensúlyát, évszakváltások során, hagyományos kínai, személyes energiamezőnket, természet nagyobb, évszakok változásai, yang hatalmas, extrovertált yang, szellemünk részéről, gyógyító energiákat, rossz érzéseket, mellkas mozgása, belégzés során, régi energiákat, teste központja, kínai orvoslás, hőmérsékletük alapján, ételeket különböző, keserű ételek, test alsó, fanyar ételek, csípős ételek, őszi egyensúly, főtt vagy, őszi energiák, föld felé, édes répa, gumós zeller, párolt gumós, szezonális gyümölcsök, alma vagy, növények stimulálják, emésztést –, anyagcsere gyorsításával, felesleges gázok, tüdő nyálkaképződés, belek szorulás, életstílus kulcsfontosságúak, energiaszintekre, összegyűjtésének, energiakészletét, elraktározásának, felhalmozásának, felszámolásával, muskotályzsálya, gyökérzöldségek, energiamezőnket, évszakváltások, feldolgozatlan, nyálkaképződés, fenntartásában, ételjavaslatok, energetikailag, alkalmazkodást, akupunktúrával, hatékonyabban, hőmérsékletük, gyorsításával, betegségekkel, fogyasztandók, gyümölcslevek, szervezetünk, fokhagymával, masszázsokra, segítségével, hangolódjunk, évszakváltás, egyensúlyban, negativitást, patikaszerek, elemózsiának, tevékenysége, meggyógyulsz, extrovertált, megőrzéséhez, hagyományos, csípősséget, központodat, egyensúlyát, láthatatlan, egészségben, átalakítása, energikusan, energiáival, fagyasztott, egészséghez, váltakozása, változatlan, szervezeted, stimulálják, tanácsolja, változásai, mozogjanak, váltásokat, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3550
- e Hét: 28441
- e Hónap: 59927
- e Év: 264628
|
|
|
Offline
